Sesiones de Higiene Postural
Reentrená tu cuerpo. Prevení dolores. Cuidá tu energía.
Sesiones individuales o grupales para modificar hábitos posturales, aliviar tensiones y recuperar vitalidad.
¿Cuándo esta intervención es recomendable?
- Sentís tensiones, molestias o dolores recurrentes.
- Pasás muchas horas en una misma postura o frente a pantallas.
- Notás cansancio corporal que impacta en tu energía diaria.
- Querés prevenir lesiones antes de que el dolor se vuelva crónico.
- Buscás mejorar tu bienestar físico sin tratamientos invasivos.
¿Cómo trabajamos?
- Observamos hábitos posturales y formas de uso del cuerpo.
- Identificamos patrones que generan tensión o sobrecarga.
- Acompañamos un proceso de reeducación postural con ejercicios simples y aplicables.
- Las sesiones pueden ser individuales o grupales, según la necesidad.
¿Qué se lleva la persona o el equipo?
- Mayor conciencia corporal.
- Disminución de tensiones y molestias físicas.
- Mejores hábitos posturales para el trabajo cotidiano.
- Más energía y comodidad en la rutina diaria.
Aplicación en contextos laborales
- Estas sesiones también se realizan en equipos de trabajo, acompañando la mejora de posturas laborales y la prevención del desgaste físico.
- Pueden combinarse con pausas activas y evaluaciones ergonómicas para potenciar su efectividad.
Modalidad
- Individual o grupal.
- Presencial.
- Adaptable a contextos personales, institucionales y laborales.
- Si sentís que tu cuerpo está sosteniendo más de lo que debería, estas sesiones pueden ayudarte a recuperar equilibrio y bienestar de manera concreta.